مع ولاده كل طفل جديد ستظهر أمامك صعوبات في الرضاعه لم تظهر من قبل، وفي المقال التالي سوف نقدم 11 نصيحه حتي نجعل الرضاعه الطبيعيه أسهل حيث أثبتت الكثير من الابحاث أن حليب الأم مفيد جدا للرضيع، ولهذا في حاله إن كنتي تخططين لإرضاع صغيرك، فيمكنك قراءه النصائح التاليه التي ستجعل الرضاعة اكثر سهوله وراحه.
11 نصيحه لرضاعه اسهل
1- كريم لانولين
يوجد بعض المستشفيات التي تعطي المرضعات مرهم لانولين حتي يساعد على تهدئة الحلمات المشققة والمؤلمه. وهذا النوع امن للهضم لطفلك ، لذلك لا داعي لإزالته ومسحه قبل الرضاعة.
الرطوبة الموجودة في الكريم تساعد على تطبيب المنطقة بسرعة. عندما تشعرين بألم في حلماتك، فغالبا السبب يكون عدم امساك رضيعك بثديك بطريقه صحيحه.
ولهذا فبدلا من وضع كمية لا نهائية من الكريم الافضل تحسين طريقة مسك الطفل للحلمة.
2- بطانات الرضاعة
هي عباره عن إضافات دقيقة توضع للصدرية وتستعمل كحاجز بين الثديين والملابس حتي تمنع تسرب قطرات الحليب.تمنع البقع الرطبة على ملابسك من الحليب المتسرب. يوجد بطانات رضاعة تستخدميها مرة واحدة وبطانات للاستخدام المتكرر.
البطانات متكررة الاستعمال، هي أفضل للبشرة. ومن المهم تبديل البطانات الرطبة حتي تمنع تراكم الرطوبة بين البطانة والحلمة، مما قد يؤدي إلي التهابات جلدية أو حساسيه.
3- صدريات الرضاعة الطبيعية
صدريات الحليب عملية عند النوم أيضاً وذلك لمنع تسرب الحليب للفرش. من الضروري اختيار صدريات تعطي دعماً ملائماً للثدي بحيث تكون مريحة لإخراج الثدي للرضاعة.4- وسادة الارضاع
يمكنها أن تقلل من أوجاع الحلمات والظهر، لأن في هذه الحاله لا تكونين مضطرة أن تتكئي لجهة طفلك في كل مرة ترضعين فيها.حيث يكون الهدف هو جلب الطفل للثدي وليس العكس. لكن قبل جلب وسادة إرضاع، عليك اختبار وسادة عادية بهدف معرفه إذا كانت الوضعية هذه مريحة لك من الاساس.
5- استخدام غطاء
في حاله كنت في مكان عام وتريدين إرضاع طفلك، فيوجد بعض الحلول لذلك.الحفاضات القماشية أو البطانيات مع حزام للعنق قد تؤدي الغرض. من الضروري الانتباه إلى أن كل غطاء تختاريه لا يحجب مجال الرؤية لطفلك الرضيع.
6- شفاطة حليب
في حال كانت هناك حاجة لشفط الحليب من أجل الروضة أو المربيه فعليك بشراء شفاطة حليب. ينصح بالتدرب على تقنيات الإرضاع قبل شراء شفاطة غالية الثمن.
7- غرفة النوم
وضع سرير الطفل في غرفتك في الأشهر الأولى يسهل من القيام إليه في نصف الليل لإرضاعه.
في حاله إذا كان نومك ثقيل فينصح بعدم النوم مع طفلك علي سرير واحد، حيث يمكن لقدر الله ان تنقليي عليه وتتسببي في اختناقه.
8- شرب الماء
اينصح بشرب الماء عند كل مرة تُرضعين فيها وبشكل دائم خلال النهار. إن كنت جافة فإن الحليب لديك يتأثر بهذا، عليك شرب 11 - 12 كوب يومياً9- حقيبة حفاظات مليئة وجاهزه دائماً
يهضم الرضيع حليب الأم بطريقه أسرع من التركيبة مما يؤدي للتبرز الكثير وبالتالي حاجتك للتغيير له.10- مكان مريح للرضاعة الطبيعية
في المنزل، اختاري مكان تشعرين فيه بقدر كبير من الراحة للرضاعة. الأسرة والأريكات لا تقدم دعماً كثيراً للظهر لذلك عليك تجربة الكرسي المنجد.11- مساعدة مهنية
قد تكون الرضاعه الطبيعية سهلة في نظرك، ولكنها دائماً ما تكون عملية ليست سهله. لذلك يمكنكي أن تستفيدي من خبرة الممرضات قبل أن تغادري المستشفى.يوحد في بعض البلاد مستشارات رضاعة يمكنهن مساعده الأمهات الجديدات.