واحد من تلك الفيتامينات الهادفة و المغذية للبشرة هو فيتامين أ أو فيتامين A و الذي يتيح العدد الكبير من الإمتيازات للبشرة، فحالَما يأكل الواحد فيتامين A فإن الكبد يقوم بتغييره إلى الريتنول، و التي يتضمن على مضادات الأكسدة التي تعالج تلف الخلايا و إشارات الشيخوخة المبكرة و الكمية الوفيرة من الأمراض الجلدية الأخرى.
و حينما يوضع فيتامين A على البشرة، ينهي إمتصاصه و يتوقف البشرة عن الجفاف و ذاك لأن الريتينول يدعم تدعيم إصدار خلايا البشرة الحديثة. و يؤدي قلة التواجد المطول في فيتامين A إلى تكون الكيراتين الزائد في بصيلات الشعر الحاضرة أدنى البشرة.
مثلما يعين الريتينول على دواء حالات الجلد ذو الطبيعة الدهنية مث ل البثور و حب الشبيبة. و بالإضافة لذا، فإنه يعمل ايضاًًً على تحميس إصدار الكولاجين في الجسد، و بهذا الشكل يعاون في تخفيض ظهور الخطوط الدقيقة و التجعدات.
أكل المأكولات الغنية بفيتامين A ، أو حتى إستعماله موضعياً على الجلد يوفر الكثير من المزايا للبشرة و التي تتضمن ما يلي.
و حينما يوضع فيتامين A على البشرة، ينهي إمتصاصه و يتوقف البشرة عن الجفاف و ذاك لأن الريتينول يدعم تدعيم إصدار خلايا البشرة الحديثة. و يؤدي قلة التواجد المطول في فيتامين A إلى تكون الكيراتين الزائد في بصيلات الشعر الحاضرة أدنى البشرة.
مثلما يعين الريتينول على دواء حالات الجلد ذو الطبيعة الدهنية مث ل البثور و حب الشبيبة. و بالإضافة لذا، فإنه يعمل ايضاًًً على تحميس إصدار الكولاجين في الجسد، و بهذا الشكل يعاون في تخفيض ظهور الخطوط الدقيقة و التجعدات.
٧ مزايا فيتامين A للبشرة
ما هي إمتيازات فيتامين A للبشرة
أكل المأكولات الغنية بفيتامين A ، أو حتى إستعماله موضعياً على الجلد يوفر الكثير من المزايا للبشرة و التي تتضمن ما يلي.
1- يبطئ ظهور إشارات الشيخوخة
يمكن وحط فيتامين A موضعياً على البشرة، مثلما يمكن لك ايضاً دمجه في نظامك الغذائي. و يعمل فيتامين A كمضاد ذو بأس للأكسدة و الذي بدوره يحاول أن إصدار الكولاجين و يعين على تخفيض ظهور الخطوط الدقيقة و إشارات التجعدات و ترهل البشرة الذي من الممكن أن يكون ناجم عن تلف الكولاجين.و يعد التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية واحد من العوامل الأساسية لذا، و بل بفضل مواصفات فيتامين A المضادة للأكسدة، فإنه يعاون على تخفيض إشارات الشيخوخة المبكرة على الجلد.
2- فيتامين A للبشرة يقي من العدوى
البشرة هو خط الحراسة الأكبر في مواجهة الملوثات و البكتيريا و غيرها من مسببات العدوى. و يعزز فيتامين A إصدار خلايا البشرة العصرية و يقوي البشرة، و بهذا الشكل فإنه يساند على مكافحة العدوى الجلدية.3- يعين فيتامين A على توحيد لون الجلد
توميء قليل من الدلائل القصصية على أن إستعمال غسول فيتامين A على البشرة يمكن ان يساند على توحيد لون الجلد. قد يعاون المحلول في ترقية عملية تجدد خلايا البشرة، مثلما أنه يحاول أن القضاء على خلايا البشرة الميتة و البقع الحاضرة على الجلد، و من ثم تتألف خلايا جلد أكثر صحة و لها إشراقة طبيعية.4- فيتامين أ للبشرة يعزز التصبغ الطبيعي للجلد
يضبط ويرتب حمض الريتينويك ( و هو ناتج عملية تكسير فيتامين A ) عملية التصبغ الطبيعي للجلد، و يعين في حماية وحفظ نعومة البشرة. مثلما أنه يعزز ايضاً إلتئام الجروح. و يؤدي ندرة فيتامين A إلى إستنفاذ حمض الريتينويك و بذلك يكون السبب في جفاف و حكة البشرة. يؤدي الإستهلاك المنتظم لفيتامين A إلى إمداد البدن بما يحتاجه من حمض الريتينويك، الأمر الذي يجعل الجلد منتعشة و رطبة.يعاون فيتامين A في القضاء على تصبغات البشرة غير المراد فيها، مثلما تحجب الريتونيدات الحاضرة في البشرة عدد محدود من الإنزيمات الأساسية لإنتاج الميلانين، و الذي يحتسب الذي يتحمل مسئولية تغميق لون الجلد.
مثلما تعمل المواصفات المضادة للأكسدة لفيتامين A على القضاء على الجسيمات الحرة على البشرة و تخفيض حساسيته لأشعة الشمس، و نتيجة لذا سوف يقل التصبغ الناجم عن الشمس و الإحمرار و الحكة.
5- يقليل فيتامين A من ظهور حب الشبان
حمض الريتينويك ، واحد من المركبات الأساسية للأيزوتريتينون، و هو علاج يستعمل لمداواة حب الشبيبة، يعاون على تجهيز عملية إصدار الزهم و الشحوم على الجلد، و لهذا يُعتقد أن فيتامين A يساند في دواء حب الشبيبة.6- يسرع فيتامين A للبشرة من عملية إلتئام الجروح
فيتامين A يعين على تصليح التلف اليومي الذي يصيب البشرة، إذ يضبط ويرتب عملية التجدد الخلوي لطبقات البشرة العميقة و يدع الجلد ناعمة. يعزز فيتامين A ايضاً تقدم خلايا البشرة و الخلايا الليفية و ألياف البشرة الأخرى. و تعاون السيارات الحاضرة في فيتامين A على إزدهار خلايا البشرة، لهذا وقتما لا يحصل البدن على ما يكفي من فيتامين A ، فإن البشرة يضعف و يكون أكثر عرضة للجروح.7- يحافظ على الجلد من تلفيات أشعة الشمس
يمتص فيتامين A اليسير من الأشعة فوق البنفسجية و يقي الجلد من نفوذ ضوء الشمس أعلاها. و يعمل فيتامين A كحاجز واقي على الجلد يمتص الأشعة فوق البنفسجية، و ذاك يساند على حراسة جلد الإنسان من مضار أشعة الشمس.مثلما تعمل المواصفات المضادة للأكسدة لفيتامين A على القضاء على الجسيمات الحرة على البشرة و تخفيض حساسيته لأشعة الشمس، و نتيجة لذا سوف يقل التصبغ الناجم عن الشمس و الإحمرار و الحكة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
موضوع مشابهة: 11 مرطب للبشرة طبيعي لترطيب