العناية بالبشرة في المنزل ... طبقي هذه الخطوات البسيطة
العناية بالبشرة في المنزل ليست بأمر صعب حيث يمكن أن تجدين في مطبخك أو صيدلية المنزل العديد من المنتجات التي تساعدكِ للحصول على بشرة رائعة ونضرة.
نعرض لكِ في هذه المقالة عشرة خطوات بسيطة من أجل العناية بالبشرة في المنزل والتي يمكنكِ تطبيقها بسهولة وهي:
1- نظفي بشرتك جيداً بشكل يومي
إنّ أهم أسس العناية بالبشرة في المنزل أن تقومي بغسل وجهكِ قبل النوم وعند الاستيقاظ من النوم وبعد التعرق.
يجب ألّا تبالغي باستعمال مرطبات البشرة أو بقية مستحضرات البشرة بشكل مفرط.
2- احرصي على شرب الماء بكثرة عند العناية بالبشرة في المنزل
هناك دراسات علمية تربط بين صحة بشرة الوجه مع شرب الماء وذلك لأنّ خلايا البشرة تحتاج الماء والترطيب لتقوم بوظيفتها.
يجب ألّا تنسي شرب الماء بحيث تتراوح الكمية بين 8-10 أكواب في اليوم من أجل بشرة نضرة ومشرقة.
3- تجنبي التدخين أو حتى التعرض لدخان السجائر
إن تعرض بشرة الوجه لدخان السجائر يجعلها على تلامس مع الكثير من المركبات الكيميائية السامة والتي قد تؤدي إلى ترهل خلايا الجلد.
يجب أيضاً ألّا تكوني من المدخنين حتى تحافظي على بشرة نضرة ورائعة خالية من البثور والتجاعيد.
4- تناولي الأطعمة المغذية للبشرة بهدف العناية بالبشرة في المنزل
يمكنكِ اختيار الأطباق الصحية المفيدة لنضارة البشرة بالعديد من المكونات الصحية مثل:
- الخضار والفواكه لاحتوائها على فيتامينات ومضادات أكسدة تعزز صحة البشرة
- الدهون الصحية مثل زيت السمك وزيت الزيتون
- الابتعاد عن تناول الوجبات الجاهزة التي تحتوي مواد حافظة قد تضر بصحة البشرة
5- استخدمي زيت جوز الهند بهدف العناية بالبشرة في المنزل
- يعتبر زيت جوز الهند مضاداً للأكسدة والالتهابات كما أنّه يعتبر من أفضل مرطبات البشرة ويتوفر في مطبخ منزلكِ.
- يمكنكِ استعمال زيت جوز الهند لإزالة المكياج وترطيب البشرة والحصول على بشرة طرية وناعمة.
- قد لا يناسب زيت جوز الهند جميع أنواع البشرة لذا إذا سبب لكِ تهيج منذ الاستعمال الأول توقفي عن استخدامه.
- لاستعمال زيت جوز الهند من أجل العناية بالبشرة في المنزل دلكي بشرة وجهكِ بكمية قليلة من الزيت واتركيها عدة دقائق ثم يتم غسل الوجه بالماء.
اقرأ أيضاً: زيت جوز الهند للشعر والبشرة فوائده وطريقة استخدامه
6- استخدمي خلاصة الصبار
- تساعد خلاصة الصبار أو الألوفيرا على تجديد خلايا بشرة الوجه وزيادة إشراقها ونضارتها.
- ترطب خلاصة الصبار بشرة الوجه بدون أن تسبب إغلاق المسام أو ظهور البثور
- يمكنكِ شراء مستحضرات العناية بالبشرة الغنية بخلاصة الصبار من الصيدلية أو تحضير الخلاصة بنفسكِ في المنزل
- بعد تطبيق خلاصة الصبار بمدة 24 ساعة دون ظهور أي تحسس يعتبر عندها آمن للاستخدام لبشرتكِ.
7- استعملي الواقي الشمسي
- يجب أن تستخدمي الواقي الشمسي الذي يحمل رقم حماية 15 وما فوق لحماية بشرة من السرطانات.
- يحمي الواقي الشمسي من تأثيرات أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة بالبشرة والتي تسرع ظهور التجاعيد.
- ينصح بتطبيق الواقي الشمسي حتى أثناء التواجد في البيت وفي أيام الطقس البارد أو الغائم.
8- استخدمي مرطبات البشرة بعد غسل وجهكِ
- تتوفر مرطبات البشرة في الصيدليات ويجب اقتناء إحدى أنواعها دائماً بهدف العناية بالبشرة في المنزل.
- يجب أن تقومي بتطبيق مرطب البشرة على وجهكِ بعد الاستحمام والغسل حتى يحبس المزيد من رطوبة وجهكِ.
- ينصح ألّا تقومي بتطبيق المرطب على بشرة جافة كما تتوفر العديد من أنواع المرطبات الخاصة بالبشرة الدهنية.
9- تناولي المكملات أو الأغذية الغنية بالبروبيوتيك
تساعد مكملات البروبيوتيك أو الأغذية الحاوية عليها مثل اللبن على :
- تعزيز عمل جهاز المناعة
- تحسين عملية الهضم
- تقلل حدوث الالتهابات والانتفاخ في الجهاز الهضمي
- تحسن صحة الشعر والبشرة وتزيد من إشراقها ونضارتها
10- لا تجعلي فترة الاستحمام طويلة
- إنّ حرارة وبخار الحمام تؤدي لفتح مسام البشرة ولكن يجب عدم تطبيق الماء الساخن على البشرة أكثر من خمس دقائق.
- إنّ تعرض بشرة الجسم للماء الساخن لفترة طويل تزيل دهن البشرة وتجعلها مترهلة ومتعبة.
- يمكن تجربة الحمام البارد أحياناً لأنّه يحسن الدوران الدموي في البشرة ويعزز عمل جهاز المناعة.
نشير في الختام إلى ضرورة تجنب التوتر والاهتمام بالتغذية الصحية من أجل العناية بالبشرة في المنزل مع ضرورة استشارة الطبيب في حال حدوث أي مشاكل لبشرتكِ.