طرق لعلاج الإسهال في المنزل

طرق لعلاج الإسهال في المنزل

هل لديك اسهال؟ لا تقلق ، لست وحدك. يعاني معظم الناس من الإسهال مرة أو مرتين في السنة. يمكنك علاج الإسهال وتخفيف أعراضه بالعلاجات المنزلية.

يستخدم مصطلح الإسهال للدلالة على نتاج التغوط (البراز) بطابع مائي وفضفاض. هناك نوعان من الإسهال ، الحاد والمزمن. يمكن علاج الإسهال في المنزل بعدة طرق.

العلاجات المنزلية للإسهال

يمكن علاج الإسهال في المنزل بعدة طرق ، بما في ذلك:

1. شرب السوائل

يوصى بشرب الكثير من الماء وتوزيعه في أوقات مختلفة من اليوم لتعويض السوائل المفقودة وتجنب الجفاف.

الماء هو الخيار الأفضل ، لكن يمكنك تناول سوائل إضافية ، مثل:

•     اشرب العصائر التي لا تحتوي على اللب المفروم.
•     بولونيز.
•     المشروبات الغازية (منزوعة الكافيين).
•     مرق الدجاج (خالي الدسم).
•     شاي العسل

من الأفضل شرب السوائل بين الوجبات وليس بين الوجبات. يوصى بتجنب الكافيين كمدر للبول.

2. تناول بعض الطعام

يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة ومتكررة في علاج الإسهال بشكل أفضل من تناول ثلاث وجبات كبيرة في اليوم.

قد يشمل النظام الغذائي الجيد للأشخاص المصابين بالإسهال ما يلي:

1.     تناول الأطعمة اللينة مثل الموز.
2.     الأطعمة الغنية بالبكتين ، مثل الجزر
3.     الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطس والبطاطا الحلوة.
4.     الخضار المطبوخة.
5.     كمية معتدلة من البروتين.
6.     الأرز: لأنه من الكربوهيدرات التي تعمل على تهدئة المعدة.

3. تجنب بعض الأطعمة

يجب على الأشخاص المصابين بالإسهال تجنب الأطعمة الدهنية.
يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة التي تهيج وتجهد الجهاز الهضمي في علاج الإسهال ، مثل:

1.     الأطعمة الدسمة.
2.     طعام حار.
3.     الأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية.
4.     الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز.
5.     الأطعمة الغنية بالألياف.

4. خذ البروبيوتيك

البروبيوتيك هي كائنات دقيقة مفيدة في الجهاز الهضمي تدعم وظيفة الأمعاء وتساعد في مكافحة العدوى.

في حين أنه من غير الواضح ما إذا كان بإمكانها تقصير نوبات الإسهال ، فقد وُجد أن البروبيوتيك آمن دون أي آثار جانبية كبيرة.

توجد البروبيوتيك في منتجات الألبان وبعض المكملات الغذائية.

لذلك يوصى بتضمين الزبادي في النظام الغذائي أثناء الإسهال لتعزيز البكتيريا الجيدة في المعدة والقضاء على البكتيريا السيئة في الأمعاء.

5. جرب بعض الوصفات

يمكن أن تساعد بعض الوصفات البسيطة في علاج الإسهال في المنزل ، بما في ذلك:

    زنجبيل

أضف قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى ملعقة صغيرة من العسل وتناولها ، لكن تجنب شرب الماء بعد ذلك مباشرة.

أو أضف غصنًا صغيرًا من الزنجبيل إلى الشاي ، حيث يعمل على تهدئة الأمعاء والتقلصات المعوية.

يمكن استخدام هذه الوصفة لعلاج الإسهال الناتج عن تناول الأطعمة الملوثة.

    خل حمض التفاح

يقضي على البكتيريا الضارة في الأمعاء ، كما أنه غني بالبكتين الذي يخفف أعراض الإسهال.

لذلك ، يمكن استخدام خل التفاح للتخلص من الإسهال الناجم عن الالتهابات البكتيرية.

6. استخدام بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية

يمكن علاج الإسهال في المنزل باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض وتسريع وقت الشفاء.

ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية ليست مناسبة دائمًا. يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للإسهال.

بعد تجربة هذه العلاجات ، إذا استمر الإسهال بنفس الشدة بعد اليوم الثالث أو الرابع ، نوصيك باستشارة طبيبك ، لأن الإسهال قد يكون علامة على مرض آخر.
المعلومات التي قد تهمك

يعاني الناس من الإسهال لأسباب عديدة وأشياء نقوم بها كل يوم ، مثل تناول الفاكهة والخضروات دون غسل ، أو مواجهة مشاكل في هضم بعض الأطعمة في الأمعاء ، أو حتى بسبب الحساسية لأنواع معينة من الطعام!

يتسبب الإسهال المستمر في فقدان الكثير من السوائل من الجسم ، مما قد يؤدي إلى الجفاف ، من بين العديد من المشكلات الأخرى ، إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة.