إن جراثيم المعدة ليست مزحة. يمكن أن تسبب كل شيء من الإسهال والقيء إلى الحمى والقشعريرة. بالنسبة لأولئك منا الذين لا يريدون الاعتماد على المضادات الحيوية أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، هناك بديل: العلاجات المنزلية الطبيعية لجراثيم المعدة. في هذا الدليل الشامل ، سنلقي نظرة عميقة على العلم وراء العلاجات المنزلية المختلفة لعلاج جراثيم المعدة. من شاي الزنجبيل إلى الثوم والعسل ، تعرف على الأطعمة التي تعمل بشكل أفضل عندما يتعلق الأمر بمكافحة العدوى وإعادة القناة الهضمية إلى الشكل!
ما هي جراثيم المعدة؟
عندما يتعلق الأمر بجراثيم المعدة ، فهناك عدة أنواع مختلفة يمكن أن تجعلك مريضًا. الأكثر شيوعًا هي الفيروسات والبكتيريا والطفيليات. كل هذه يمكن أن تسبب التهابات الجهاز الهضمي.
الفيروسات هي أكثر أنواع حشرات المعدة شيوعًا. عادة ما تكون مسؤولة عن نوبات "أنفلونزا المعدة" التي تستمر 24 ساعة حيث تشعر بالغثيان والقيء. الخبر السار هو أن هذه الأنواع من الفيروسات عادة ما تختفي من تلقاء نفسها ولا تتطلب أي علاج.
تعد البكتيريا والطفيليات أقل شيوعًا ولكن يمكن أن تكون أكثر خطورة. يمكن أحيانًا علاج عدوى الجهاز الهضمي البكتيرية بالمضادات الحيوية ، ولكن تحتاج الطفيليات عمومًا إلى إزالتها جراحيًا. يمكن أن تسبب هذه الأنواع من العدوى مشاكل طويلة الأمد إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من خلل في المعدة ، فمن المهم أن ترى الطبيب حتى يتمكن من تحديد نوع العدوى التي تعاني منها ويعطيك العلاج المناسب. في هذه الأثناء ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في تخفيف الأعراض:
- اشرب الكثير من السوائل لتحافظ على رطوبتك
- تجنب الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الحمضية التي يمكن أن تهيج معدتك
- استرح عندما تستطيع وخذ وقتًا للاسترخاء
- تجنب الكحول والسجائر
أسباب الإصابة بجراثيم المعدة
هناك العديد من الأنواع المختلفة من جراثيم المعدة ، ويمكن أن تكون ناجمة عن مجموعة متنوعة من الأشياء. غالبًا ما تحدث جراثيم المعدة بسبب التسمم الغذائي أو العدوى الفيروسية. ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن تكون ناجمة عن البكتيريا أو الطفيليات أو حتى بعض الأدوية.
التسمم الغذائي هو أحد أكثر أسباب جراثيم المعدة شيوعًا. يحدث هذا عادة عند تناول طعام ملوث بالبكتيريا أو السموم الضارة الأخرى.
الالتهابات الفيروسية هي سبب شائع آخر لجراثيم المعدة. يمكن أن تكون ناجمة عن عدد من الفيروسات المختلفة ، بما في ذلك الأنفلونزا ، نوروفيروس ، وفيروس الروتا. تشمل أعراض العدوى الفيروسية الإسهال والقيء والغثيان وآلام البطن والحمى.
البكتيريا هي سبب شائع آخر لجراثيم المعدة. يمكن لبعض أنواع البكتيريا أن تسبب التسمم الغذائي ، بينما يمكن أن تسبب أنواع أخرى عدوى مثل التهاب المعدة والأمعاء الجرثومي. تشمل أعراض الالتهابات البكتيرية الإسهال والقيء والغثيان وآلام البطن والحمى.
تعد الطفيليات نوعًا آخر من الكائنات الحية التي يمكن أن تسبب جراثيم المعدة. تعيش هذه المخلوقات الصغيرة في الأمعاء وتتغذى على العناصر الغذائية في طعامنا. تشمل أعراض العدوى الطفيلية الإسهال والقيء والغثيان وآلام البطن وفقدان الوزن.
يمكن أن تسبب بعض الأدوية أيضًا جراثيم المعدة. يمكن لبعض المضادات الحيوية أن تقتل البكتيريا المفيدة في فلورا الأمعاء مما يؤدي إلى فرط نمو البكتيريا الضارة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مثل الإسهال والقيء والغثيان وآلام البطن والحمى.
في الختام ، هناك العديد من الأسباب المختلفة لجراثيم المعدة. في معظم الحالات ، يحدث هذا بسبب التسمم الغذائي أو العدوى الفيروسية. ومع ذلك ، يمكن أيضًا إلقاء اللوم على البكتيريا والطفيليات وبعض الأدوية. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بعدوى جرثومية في المعدة ، فمن المهم أن ترى طبيبك للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج.
أعراض جراثيم المعدة
هناك العديد من الأنواع المختلفة من جراثيم المعدة ، ويمكن أن يسبب كل منها أعراضًا مختلفة. أكثر أعراض جراثيم المعدة شيوعًا هي الإسهال والقيء وآلام البطن. تشمل الأعراض الأخرى الأقل شيوعًا الحمى والصداع وآلام الجسم.
معظم جراثيم المعدة شديدة العدوى ويمكن أن تنتشر من خلال ملامسة الأطعمة أو الأسطح الملوثة. إذا كنت تشك في إصابتك بجراثيم المعدة ، فمن المهم غسل يديك جيدًا وتجنب مشاركة الأطعمة أو المشروبات مع الآخرين.
إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه ، فمن المهم أن ترى الطبيب في أسرع وقت ممكن. يمكنهم تأكيد ما إذا كان لديك جراثيم في المعدة ويصفون العلاج المناسب. في معظم الحالات ، يمكن علاج جراثيم المعدة في المنزل باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والكثير من الراحة. ومع ذلك ، قد تتطلب بعض أنواع جراثيم المعدة مضادات حيوية للتخلص منها تمامًا.
العلاجات التقليدية لجراثيم المعدة
عندما يتعلق الأمر بجراثيم المعدة ، هناك بعض العلاجات التقليدية التي يمكن أن تساعد. البروبيوتيك هي واحدة من أكثرها شعبية. البروبيوتيك هي بكتيريا حية تساعد في الحفاظ على صحة أمعائك. يمكن العثور عليها في الزبادي والأطعمة المخمرة الأخرى ، وكذلك المكملات الغذائية.
علاج شائع آخر هو مضادات الحموضة. تعمل مضادات الحموضة على تحييد أحماض المعدة ، مما يساعد في تخفيف حرقة المعدة وعسر الهضم. هناك العديد من الخيارات المتاحة دون وصفة طبية ، بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة.
أخيرًا ، إذا كنت تعاني من جراثيم المعدة التي تسبب الإسهال ، فقد تحتاج إلى تناول مضاد حيوي. يمكن للمضادات الحيوية أن تقتل البكتيريا النافعة في أمعائك مع البكتيريا السيئة ، لذا يجب استخدامها فقط عند الضرورة القصوى. إذا كنت بحاجة إلى تناولها ، فتأكد أيضًا من تناول مكمل بروبيوتيك للمساعدة في تجديد البكتيريا الجيدة في أمعائك.
علاجات منزلية طبيعية لجراثيم المعدة
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بجراثيم المعدة ، فمن المهم التماس العناية الطبية. ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة معدتك وتعزيز الشفاء.
من أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها لمعدتك هو شرب الكثير من السوائل. سيساعد ذلك على طرد النظام الغذائي والحفاظ على رطوبتك. يجد بعض الناس أن السوائل الصافية مثل الماء أو المرق أسهل على المعدة من الحليب أو العصير. يمكنك أيضًا تجربة احتساء شاي الزنجبيل أو مص حلوى الزنجبيل للمساعدة في تهدئة اضطراب المعدة.
علاج آخر بسيط ولكنه فعال هو تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من الوجبات الكبيرة. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الغثيان ومنع معدتك من الامتلاء المفرط. تجنب الأطعمة الدهنية أو المقلية أو الحارة لأنها قد تزيد الأعراض سوءًا. بدلاً من ذلك ، ركز على تناول الأطعمة الخفيفة مثل الأرز والخبز المحمص ودقيق الشوفان والموز.
إذا كنت تعاني من ألم مع أعراضك الأخرى ، فحاول تناول مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين. فقط تأكد من اتباع تعليمات الجرعة الموجودة على العبوة.
أخيرًا ، احصل على قسط وافر من الراحة وامنح جسمك وقتًا للشفاء. يمكن أن تكون فيروسات المعدة مستنزفة جسديًا وعاطفيًا. لذلك من المهم أن تعتني بنفسك وتمنح نفسك استراحة عندما تحتاجها.
الوقاية من جراثيم المعدة
ليس سرا أن جراثيم المعدة يمكن أن تجعلك تشعر بالسوء. في الواقع ، هم مسؤولون عن كل شيء من نزلات البرد إلى الحالات الأكثر خطورة مثل التسمم الغذائي. الخبر السار هو أن هناك عددًا من العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن أن تساعد في منع جراثيم المعدة من التسبب في مرضك في المقام الأول.
أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من جراثيم المعدة هو ممارسة النظافة الجيدة. يعني هذا غسل يديك جيدًا وبشكل متكرر ، خاصة بعد استخدام الحمام أو التعامل مع الطعام. يجب أيضًا تجنب مشاركة الأواني والمناشف والأشياء الشخصية الأخرى مع الآخرين.
هناك طريقة أخرى فعالة للوقاية من جراثيم المعدة وهي تقوية جهاز المناعة لديك. إن تناول نظام غذائي صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل التوتر يلعب جميعها دورًا في الحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة ، مثل فيتامين ج والبروبيوتيك.
أخيرًا ، من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك ما تضعه في جسمك. سيساعد تجنب اللحوم والدواجن النيئة أو غير المطبوخة جيدًا ، وكذلك منتجات الألبان غير المبسترة ، على تقليل خطر التعرض للبكتيريا الضارة. إذا كنت تأكل هذه الأطعمة ، فتأكد من طهيها بشكل صحيح وتنظيف جميع الأسطح والأواني جيدًا بعد ذلك.
باتباع هذه النصائح البسيطة ، يمكنك المساعدة في منع جراثيم المعدة من التسبب في مرضك. ومع ذلك ، إذا أصبت بمرض تسببه بكتيريا أو فيروسات ، فهناك عدد من العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكنك تجربتها للحصول على الراحة.
استنتاج
في هذا الدليل الشامل ، ناقشنا العلاجات المنزلية الطبيعية لعلاج جراثيم المعدة. كما هو الحال دائمًا ، تأكد من استشارة طبيبك قبل تجربة أي من هذه العلاجات لأن بعض المكونات يمكن أن تتفاعل مع الأدوية أو الحالات الطبية التي قد تعاني منها. تذكر أيضًا أنه إذا استمرت الأعراض لأكثر من بضعة أيام ، فمن الأفضل طلب المساعدة الطبية المتخصصة. باستخدام النهج الصحيح والتفاني ، يمكن أن يوفر استخدام هذه العلاجات المنزلية الطبيعية الراحة للعديد من الأمراض الشائعة ويحافظ على صحة معدتك!